不眠症の治療

自律神経が乱れることによって、血流が悪く温まりにくい体となり、副交感神経優位状態に切り替わらないと不眠症を引き起こします。
 
不規則な生活習慣や、運動不足、薬、お酒、喫煙、カフェインの多量摂取などがあります。
また、時差のある場所や、家具やまくらなどが変わったり、温度や湿度、騒音、光などさまざまな理由が挙げられます。